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    食品管理

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美白养颜瘦身:几款芦荟食谱

编辑:深圳市康乐顺饮食服务有限公司        浏览次数:138           返回上页

   相信大家都知道芦荟具有很好的美容作用,经常用芦荟汁以及芦荟胶来敷脸,一段时间后皮肤就会显得白皙以及细腻。可是你知道芦荟还有瘦身的效果呢?下面深圳食堂承包膳食托管介绍几款芦荟食谱教你如何美白养颜(请选择可食用芦荟)。
 
  雪耳芦荟
 
  材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。
 
  做法:
 
  1、银耳泡发、去根,加水蒸熟。
 
  2、芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。
 
  3、冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
 
         芒果芦荟优酪乳
 
  材料:芒果1个,芦荟1片,优酪乳1小瓶,蜂蜜少许。
 
  做法:
 
  1、芒果去皮、去核,果肉备用。
 
  2、芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。
 
         苹果炖芦荟
 
  材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。
 
  做法:
 
  1、青苹果削皮,去核洗净,切成小块;
 
  2、芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;
 
  3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。
 
  芦荟解毒汤
 
  材料:芦荟200克,瘦肉200克,海带40克,生地1两,盐少许。
 
  做法:
 
  1、瘦肉切片后用热水汆烫,海带洗净泡软,芦荟切小方片备用。
 
  2、将1000cc的水注入锅中煮开后,放入所有材料(盐除外),用小火炖煮1小时,起锅前再加少许盐调味即可。
 
  芦荟玉米粒
 
  材料:鲜玉米250克,芦荟30克,豌豆10克,胡萝卜30克,植物油15克,盐3克,味精2克。
 
  做法:
 
  1、甜玉米洗净,沸水中焯一下,放凉。
 
  2、芦荟、胡萝卜洗净切粒。
 
  3、将植物油入旺火油锅中,加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒,待熟后放盐、味精调匀即成。
 
  黄豆芽拌芦荟
 
  材料:芦荟50克,黄豆芽100克,黄瓜100克,青萝卜100克,豆腐(北)100克,青椒10克,醋15克,白砂糖15克,香油15克,盐3克。
 
         做法:
 
  1、去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净;豆腐用热水冲或热水焯一下,然后切碎。
 
  2、所有的菜装入盘中,放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。
 
  豆腐芦荟
 
  材料:豆腐200克,芦荟15克,松花蛋60克,香油10克,酱油5克,辣椒油5克。
 
  做法:
 
  1、豆腐切成丁块,皮蛋切成丁块,放入盘中。
 
  2、芦荟叶片剖开,挖出叶肉,煮沸5分钟取出,切成丁块也放入盘中。
 
  3、香油、鲜酱油、红油兑成汁,倒入盘中拌匀即可。