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宝安饮食公司:空腹吃酸性水果容易胃胀

编辑:深圳市康乐顺饮食服务有限公司        浏览次数:2911           返回上页

        就像身边的人大多只关心我们“飞得高不高”,却少有人关心我们累不累,对于自己的胃,何尝不是一样:

我们只是把它看成酒囊饭袋,想着法子让它多装一些好酒好菜,却很少关心它是不是消受得了;我们自己忙得晕头转向,也把它忘到九霄云外,想起它时早已过了饭点;我们喜欢麻辣熏烤,也强迫它无条件接受www.klscy.com;我们为了身材苗条,粒米不进,它却跟着一起“受刑”——倍受胃酸“腐蚀”。

如此反复,自私的我们让胃很受伤。

有数据显示,中国13亿人口中,肠胃病患者就有1.2亿,消化性溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是全世界当之无愧的“胃病大国”。

此外,我国也是胃癌的高发区,每年新发现40万胃癌患者,占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧,否则它们也会提出抗议:腹胀得像是塞满棉花,接连不断地打嗝,突然来袭的疼痛都会让你痛苦不堪。

下面请专家为我们支支招,如何才能让胃更健康。
空腹吃酸性水果容易胃胀

伤胃指数:★

人在空腹时,胃酸的浓度较高,这时候如果再进食大量酸性水果,会**胃酸和水果中的成分结合,形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块,就会使胃内压力升高,引起胀痛,产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,在空腹时吃,易引起“胃柿结石症”。山楂味酸,能行气消食,但空腹吃太多,肚子反而更饿,并会加重胃病。

专家支招:有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病人,不宜食山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果,以免增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,影响溃疡愈合。

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